Por dentro y por fuera: Mascarilla facial de algas marinas + Tazón de sushi deconstruido

Las algas marinas, un miembro de la familia de las algas, promocionan extraordinarios beneficios para la salud y la belleza. No es casualidad que los longevos okinawenses de Japón utilicen este vegetal marino como alimento básico en su dieta diaria. El tipo de alga marina que se encuentra con mayor frecuencia es la alga parda, sin embargo, otros tipos también incluyen la verde y la roja, con muchas variedades entre estos tres tipos. El rico contenido de yodo en las algas promueve la salud de la tiroides y puede ayudar con una gran cantidad de irregularidades hormonales relacionadas.

Algas-BellezaPero los beneficios no solo se encuentran debajo de la superficie de la piel. Las algas también tienen propiedades que pueden beneficiar la salud de la piel.

Beneficios de la belleza de las algas marinas

  • Contiene antioxidantes
  • Alto en vitaminas A y C
  • Antiinflamatorio
  • exfoliante natural
  • Extrae las impurezas de la piel.
  • Nutre el cuero cabelludo
  • Fortalece el cabello
  • Alivia los síntomas de la rosácea

Máscara de hoja de algas marinas

Las propiedades exfoliantes naturales y antiinflamatorias de las algas marinas las convierten en la elección perfecta para quienes padecen acné o rosácea. Las vitaminas que se encuentran en las algas marinas pueden ayudar a aliviar la hinchazón y el enrojecimiento a menudo asociados con los brotes y la acumulación de sangre debajo de la piel en las personas con rosácea.

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Máscara de algas marinasLas mascarillas de algas marinas son fáciles y económicas de usar, y los ingredientes se pueden encontrar en su tienda local de alimentos saludables.

  • Unas hojas de alga nori ecológica
  • Agua filtrada o té verde si desea concentrarse en los beneficios antienvejecimiento

Coloque el agua filtrada en un plato que tenga un borde pequeño para que nada se derrame. Por solo uno o dos segundos, sumerja las algas en el agua para humedecerlas. También puede sustituir el té verde por el agua filtrada si desea una mascarilla enfocada más antioxidante/antienvejecimiento. Coloca las sábanas humedecidas por todo el rostro, necesitarás unas 3-5 sábanas dependiendo del tamaño de las algas, y varias más si incluyes el cuello.

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Máscara de algas-1Puede rasgarlos en pedazos más pequeños para las áreas alrededor de la nariz y la boca. Deje la máscara de hoja durante 10-15 minutos y luego despegue, enjuague y siga con una crema hidratante.

Beneficios para la salud de las algas marinas

Los beneficios para la salud de las algas marinas no deben ignorarse y, a lo largo de los años, las culturas asiáticas han sido estudiadas por sus bajas tasas de colesterol y cáncer, sin mencionar su larga vida. Su dieta a menudo se atribuye a su estilo de vida y cuerpos saludables. Agregar algas marinas a sopas, ensaladas y refrigerios es una excelente manera de beneficiarse de la gran cantidad de beneficios para la salud que las algas marinas pueden brindar. Esta alga tiene un alto contenido de minerales de yodo, calcio y hierro, todos beneficiando la función tiroidea, la salud digestiva y el metabolismo.

  • aumenta la salud digestiva y las bacterias buenas en el intestino
  • te ayuda a sentirte lleno por más tiempo
  • desintoxicante
  • reduce la hinchazón
  • contiene calcio, vitamina A, B y C
  • nivel saludable de yodo
  • ayuda a regular los niveles hormonales
  • promueve la salud de la tiroides y el metabolismo saludable

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Tazón de sushi vegano deconstruido

Tazón de sushi deconstruido

Tazón de sushi deconstruido

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Tazón de sushi vegano deconstruido

Fresca, llena de vegetales crudos y antioxidantes de las hojas de nori, esta comida trae todos los elementos del sushi en un nutritivo tazón vegano.
tiempo de preparación5 minutos
Tiempo Total5 minutos
Curso: cena
Cocina: Asiática
Palabra clave: vegano
Porciones:
Autor: Hola Resplandor
Costo: $15

Equipo

  • Bol mediano

Ingredientes

  • 2 hojas de nori picadas
  • 1 y 1/2 taza de arroz rojo cualquier tipo de arroz funciona bien
  • 1 aguacate maduro pelado y cortado en rodajas
  • 1 taza de floretes de brócoli al vapor
  • un puñado de brotes de cebolla roja
  • 1 zanahoria pelada y cortada en rodajas finas
  • 1 pimiento verde en rodajas
  • 4 fresas en rodajas
  • 2 cucharaditas de vinagre de arroz
  • 2 cucharaditas de salsa tamari baja en sodio
  • Sésamo blanco y negro para decorar

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Instrucciones

  • Coloque todos los ingredientes en un tazón, agregue el vinagre de arroz y la salsa tamari y revuelva para combinar.
  • Decorar con semillas de sésamo y servir.

notas

Agregar algas marinas a sopas, ensaladas y refrigerios es una excelente manera de beneficiarse de la gran cantidad de beneficios para la salud que las algas marinas pueden brindar. Esta alga tiene un alto contenido de minerales de yodo, calcio y hierro, todos beneficiando la función tiroidea, la salud digestiva y el metabolismo.

Receta + fotos de Ana Stanciu

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