Tu guía totalmente natural para el cuidado de la piel durante el verano

Lo escuchamos una y otra vez en el verano: SPF, SPF, SPF. Pero el cuidado de la piel durante el verano es más que cubrirse con protector solar cada hora. Ese es sin duda el primer paso, y bastante difícil de seguir, pero es esencial tener en cuenta otros consejos y trucos para el cuidado de la piel mientras estás bajo el sol.

Los dañinos rayos ultravioleta del sol pueden hacer más que quemarte. ¿Sabías que la radiación UVA puede incluso golpearte a través del vidrio cuando estás en el interior [ fuente ]? Parece que realmente necesitas protección solar dondequiera que vayas.

Como el órgano más grande de nuestro cuerpo, debemos proteger nuestra piel, y todo comienza con la prevención y los pasos diarios para mantener la piel hidratada y saludable. La buena noticia es que puede hacer realidad fácilmente el cuidado de la piel de verano hecho por usted mismo. ¡Hemos reunido algunas de nuestras recetas caseras favoritas para ayudarlo no solo a pasar el sol de verano sino también a disfrutar su tiempo bajo el sol!

Tu guía totalmente natural para el cuidado de la piel durante el verano

Parece que hay mucho que recordar, pero con esta guía, tendrás todo lo que necesitas en un solo lugar. Y como ya sabemos, cuantos menos ingredientes, , eficaz y fácil de preparar.

20 consejos caseros para el cuidado de la piel en verano

PROTECTOR SOLAR 

Aceite Corporal de Coco SPF . ¡Este aceite corporal no solo te brinda la humedad suficiente para pasar el verano, sino que también tiene una dosis de SPF incluida! Solo necesitas 5 ingredientes, y con aromas como jazmín, vainilla y coco, olerás fresco donde sea que te lleve el verano.

Crema solar natural casera batida . Los protectores solares comprados en las tiendas a menudo contienen productos químicos agresivos que muchos expertos creen que pueden provocar problemas de salud. La oxibenzona y el octinoxato son dos de los ingredientes más comunes en los protectores solares, y muchos ahora creen que pueden alterar nuestras hormonas y nuestro sistema endocrino [ fuente ].

Además de eliminar estos ingredientes potencialmente dañinos, esta receta aborda otro tema: la consistencia. Muchos protectores solares pueden dejar residuos desagradables y pegajosos, pero dado que los principales ingredientes de SPF aquí son el aceite de semilla de frambuesa roja y el óxido de zinc, junto con la manteca de karité cremosa y el aceite de coco, ¡la suciedad no será un problema!

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Bálsamo labial SPF de té verde . Es muy fácil olvidarse del SPF en los labios, pero es igual de importante. Pasar demasiado tiempo al sol sin la protección adecuada para los labios puede provocar labios secos y agrietados, ¿y quién quiere eso? También funciona muy bien debajo del brillo de labios.

EXFOLIANTES

Exfoliante prebronceado de piña colada . Hay muchos autobronceadores excelentes (está bien, me encantan los Jergens), pero es fundamental exfoliar la piel adecuadamente antes de aplicar la loción bronceadora si desea que sus efectos sean uniformes y duraderos. Nuestro exfoliante prebronceador, inspirado en el creador del cuidado de la piel Pur-Lisse, solo lleva arroz molido, leche de coco, azúcar moreno y jengibre rallado. No solo tu piel estará lista para tu bronceador, sino que olerás como unas vacaciones exóticas.

Exfoliante corporal casero Paradise Mango . Este es un excelente exfoliante tropical si te diriges a la playa (o simplemente fantaseas con los trópicos). Crea la sensación de un increíble oasis de verano, incluso si solo lo guarda en su baño. La combinación de azúcar sin refinar, aceite de coco, mango sin refinar y aceite esencial de naranja dulce crea un olor refrescante y se ve brillante y hermoso en un frasco de vidrio.

HIDRATANTES DE VERANO

Hidratante de coco batido + té verde . ¿Qué es más fácil que hacer una crema hidratante con solo 2 ingredientes? El té verde es especialmente bueno en los productos para el cuidado de la piel de verano porque en realidad puede revertir el daño solar y proteger la piel de los efectos del envejecimiento [ fuente ]. Y dado que está batida, es una gran opción ligera en el calor del verano, en lugar de una crema espesa que te agobie.

Loción refrescante de pepino . Dado que los pepinos están por todas partes en el verano, ¿por qué no hacer una loción ligera con ellos? Solo se necesitan tres ingredientes: 1 pepino, 1/4 taza de leche de coco y 1/4 taza de jugo de aloe vera . Es una gran opción para mantener tu piel hidratada y fresca cuando hace calor, especialmente si pasas mucho tiempo bajo el sol.

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AUTOBRONCEADORES

Spray bronceador de té negro . Puede parecer bastante radical al principio, ¡pero puedes hacer tu propio autobronceador con té negro! Literalmente, todo lo que necesita hacer es preparar el té, dejar que se enfríe y verterlo en una botella con atomizador. No podría ser más fácil. Además, el té negro tiene muchos beneficios para la salud y la piel [ fuente ], por lo que este bronceador en realidad funciona el doble de tiempo.

Loción bronceadora DIY totalmente natural . ¿Necesitas un look bronceado temporal para la playa? Esta receta lo tiene cubierto, literalmente. Lo mejor de todo es que está hecho con ingredientes que quizás ya tengas en tu cocina. También es súper suave y sedoso ya que la base es una loción hidratante simple. Todo lo que necesita agregar es canela, cacao en polvo y almidón, ¡y ta-da!

Barra de mantequilla de cafeína bronceadora . Esta barra de mantequilla no solo te da un poco de color, gracias a la canela y el cacao, sino que también ayuda a combatir la celulitis. ¡Habla de la combinación perfecta para el verano! [ fuente ]. Además de los múltiples beneficios que te brinda esta barra de mantequilla, ¡te puede durar hasta un año!

ALIVIO DE QUEMADURAS SOLARES 

Spray Corporal de Té Verde + Pepino | Toda la guía natural para el cuidado de la piel durante el verano

Spray Corporal de Pepino + Té Verde . La aplicación de este spray recién sacado de la nevera se siente fantástico en la piel caliente y reseca. El té verde y el pepino calman y ayudan a sanar la piel sensible, mientras que la menta proporciona un alivio refrescante. Puede durar hasta 2 semanas en el refrigerador, lo que lo convierte en un bricolaje súper útil para tener a mano en el verano.

Loción Refrescante Artesanal con Aceite de Coco Batido . ¿Te quemaste un poco con el sol? Esta loción contiene gel de aloe vera , que, como sabemos, es un excelente tratamiento para las quemaduras solares. También lleva aceite de coco (imprescindible en una buena loción hidratante), y aceites esenciales. Mantener una receta simple es lo mejor para las quemaduras, y te sentirás fresco e hidratado en muy poco tiempo.

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Mascarilla facial de aloe para después del sol . Mejillas y nariz quemadas? El aloe vuelve a brillar aquí en esta mascarilla facial con miel cruda. Ambos son curanderos naturales [ fuente ], y el aloe, en particular, es un antiinflamatorio [ fuente ]. Escuchaste bien. Solo dos ingredientes, y sentirás alivio de ese tiempo bajo el sol.

Baño de avena calmante para quemaduras solares . ¿Dolor en todo el cuerpo por demasiado sol? ¡Date un baño de avena! Simplemente agregue avena molida, bicarbonato de sodio y vinagre de sidra de manzana al agua tibia. Aplicar aloe o aceite de coco después del baño es una gran idea para agregar humedad adicional a la piel. Solo asegúrate de que el agua no esté demasiado caliente, ya que el agua caliente puede irritar aún más tu piel.

AYUDA PARA MANCHAS

Tratamiento Espinillas Verano + Trucos . A muchos de nosotros nos encanta el clima cálido, pero seamos sinceros, nuestra piel no lo ama tanto como a nosotros. A medida que aumentan las temperaturas, también aumenta la actividad de las glándulas sebáceas y sudoríparas. Esencialmente trabajan horas extras para mantener fresca la temperatura de nuestro cuerpo.

Agregue aplicaciones adicionales de protector solar y días más largos al aire libre a la intemperie, y tendrá una receta para una escapada de verano. Echa un vistazo a nuestros 6 consejos para evitar los brotes de verano, junto con un tratamiento casero súper fácil para los granos usando solo ajo, aceite de jojoba y aceite de árbol de té.

Eliminador de manchas de la edad . A medida que el clima se calienta en el verano, naturalmente muestra más piel. Y el verano realmente puede sacar las manchas de la edad, ya sea que ya las tengas o no. Las manchas de la edad se deben al tiempo prolongado de exposición al sol, lo que provoca pigmentación en la piel, generalmente en las manos y la cara. Prueba nuestro removedor de manchas de edad completamente natural que aclara, hidrata y exfolia la capa superior de la piel. ¡Todo lo que necesitas es arroz cocido, néctar de agave y jugo de limón!

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Aclarador de axilas + Tratamiento de protuberancias en los brazos . Las axilas pueden ser un lugar complicado para mantenerse bonitas. Si buscas relajarte un poco en preparación para la temporada de camisetas sin mangas, prueba esta receta con limón, peróxido de hidrógeno y bicarbonato de sodio. Y mientras trabaja en sus axilas, esta publicación tiene algunas ideas para los golpes en los brazos (queratosis pilaris) usando vinagre de sidra de manzana.

TRATAMIENTO PARA PICADURAS DE INSECTOS

Bálsamo para picaduras de insectos . Este bálsamo para picaduras de insectos está hecho con aceites esenciales + cera de abejas (cura las picaduras), caléndula (cuida la hinchazón) y manteca de karité + aceite de aguacate (le da a tu piel una increíble dosis de humedad). Y como beneficio adicional, huele muy bien.

Baño de sal de Epsom . Las picaduras de abeja y la hiedra venenosa son casi inevitables en el verano y definitivamente pueden deshacernos de nuestra brillante piel de verano. Afortunadamente, una opción de alivio fácil es un baño calmante de sal de Epsom . También puede hacer una compresa de sal de Epsom mezclando 2 cucharadas de sal de Epsom con 1 taza de agua fría. Remoje una toallita de algodón en la solución y aplique.

Loción de calamina casera . Si prefiere optar por una opción sin baño, pruebe esta loción para tratar las molestas picaduras. Utiliza sal marina, bicarbonato de sodio, arcilla de bentonita , agua y aceites esenciales. Mantener la receta simple reduce el riesgo de irritación que puede encontrar con los productos comprados en la tienda.

PD ¡También tenemos todo lo que necesitas para el cuidado del cabello en verano !

Este artículo fue revisado médicamente por la Dra. Gina Jansheski, una médica licenciada y certificada por la junta que ha ejercido durante más de 20 años. Obtenga más información sobre la junta de revisión médica de Hello Glow aquí . Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.

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10 peinados de verano fáciles de usar

El verano puede tener días más largos, ¡pero todavía hay solo 24 horas en cada uno! Entonces, aunque nos encantaría tener tiempo para peinados elaborados todas las mañanas, la mayoría de los días apenas encontramos 10 minutos para dedicarlos al proceso. Pero no se preocupe, 10 minutos pueden ser mucho tiempo cuando tiene la idea correcta. Estos son nuestros peinados de verano favoritos que no requieren mucho tiempo y, por supuesto, no requieren herramientas complicadas e inusuales.

Diez peinados de verano de 10 minutos

1. Updo de 2 minutos de Hello Glow. Deshazte de tu cola de caballo este verano a favor de un estilo que es igual de fácil. ¡Solo que se ve mucho mejor! 

2. Diadema de alambre sin costuras de Lana Red Studio. Hacer esta diadema sin costuras con retazos de tela lleva menos de 15 minutos y mejorará instantáneamente tu peinado día tras día. 

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3. Triple cola al revés de Cosmopolitan. Este peinado es fácil de armar incluso si no tienes el pelo largo. ¡Simplemente separe su cabello en tres pequeñas colas, gírelo y listo!

4. Cola de caballo lateral desordenada de Hello Glow. Omita la cola de caballo conveniente a favor de esta actualización elegante. Es fácil, es desordenado y se ve sin esfuerzo sin ser descuidado.

5. Mini giro de cola de pescado de The Merry Thought. ¿No estás listo para comprometerte con una trenza de cola de pez completa? Prueba esta bonita versión en miniatura que lleva mucho menos tiempo (¡y se ve tan única!)

 

Tutorial de High Pony del blog The Small Things | 10 peinados de verano fáciles de usar en

6. Tutorial de High Pony por The Small Things Blog. A veces, una cola de caballo alta es todo lo que necesitas, ¡es tan buena para mantener el cabello fuera de tu cuello cuando hace demasiado calor para manejarlo! 

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7. El moño redondo de Hair Romance. Este simple moño redondo está complementado con una bonita horquilla, ¡y listo! Está listo para funcionar.

8. Half up knot de Treasures & Travels. Torcer, anudar y meter. ¡Eso es todo! Un peinado fácil y rápido que probablemente se convierta en tu look característico.

9. Un minuto anudado a la mitad por Barefoot Blonde. ¿Anudar dos mechones de cabello en la parte de atrás? ¡Fácil, rápido y absolutamente brillante!

10. Trenza retorcida fácil de enmarcar la cara de A Clothes Horse. Perfecto para cuando estás tratando de dejarte crecer el flequillo y ya no puedes soportarlo en la frente, este peinado enmarca la cara maravillosamente.

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Cómo hacer bombas de baño coloridas con huevos de Pascua

He visto gente hacer bombas de baño y lo encontré completamente intimidante. Yo + Ciencia = No es una buena combinación. Pero te garantizo que la parte más difícil de hacer esto es averiguar dónde comprar ácido cítrico. (Pista: Whole Foods lo vende a granel.) La recompensa de la diversión gaseosa es tan genial que mis hijos han estado rogando por la noche del baño.

Cómo hacer bombas de baño coloridas con huevos de Pascua

Cómo hacer bombas de baño: ¡estilo colorido huevo de Pascua!

Necesitará:

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Cómo hacer bombas de baño coloridas con huevos de Pascua

Mezcle todos los ingredientes (menos el colorante alimentario) en un tazón grande. Separe un poco de la mezcla en otro tazón y agregue unas gotas de colorante para alimentos. Burbujeará un poco, pero no te preocupes. Mezcla el color con tus manos. Luego empaque la mezcla en cada lado de un huevo de plástico abierto. Cierra el huevo y agítalo para ayudar a que tome la forma del huevo.

Retire la parte superior de la tapa y deje que los huevos se sequen durante la noche. Luego, saque suavemente las bombas de baño del molde inferior y séquelas otro día. Para usarlo, ¡simplemente deje caer un huevo en el baño y observe cómo burbujea! El agua se volverá del color del huevo que usas.

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Cómo hacer bombas de baño coloridas con huevos de Pascua

Tuve la mejor suerte con amarillo, rojo y azul. Mi intento de combinar rojo y azul para hacer púrpura terminó en un triste color barro.

¿Ya empezaste a jugar con los huevos de Pascua? He querido probar la transferencia de fotos o el marmoleado de esmalte de uñas . ¿Qué harían los bloggers sin vacaciones para divertirse? 🙂

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Jugos 101: 3 recetas para comenzar

Hace unos años, decidí comprar un exprimidor. Ese fue un gran paso para mí. No me di cuenta de lo rápido que me engancharía a los jugos de frutas y verduras frescas. (¡Incluso hice un loco ayuno de jugo de 10 días!)

Los jugos tienen muchos beneficios sorprendentes para la salud, pero también pueden hacer que te preguntes si realmente es algo en lo que quieres incursionar o si prefieres simplemente masticar frutas y verduras.

Cuando comencé a hacer jugos, recibí muchas preguntas de familiares y amigos. ¿Por qué estás haciendo esto? ¿No es lo mismo hacer batidos? ¿A qué sabe? ¿Qué tipo de exprimidor debo comprar?

Jugos 101

Empecé a hacer jugos como una forma de obtener más nutrientes de frutas y verduras frescas en mi día. Quiero decir, ¡solo puedo comer tanta ensalada! Ha sido una excelente manera de complementar mi dieta saludable. Y eso es cierto para las personas que tal vez no están comiendo una dieta muy saludable. Todos pueden beneficiarse al consumir más frutas y verduras [ fuente ].

Como seguramente habrá notado, algunas frutas y verduras tienen un mayor contenido de agua (es decir, son más jugosas) que otras. Naranjas, pepinos, melones, zanahorias, remolachas, apio y similares producirán más jugo que, digamos, un puñado de espinacas. Es importante hacer jugo con una mezcla de frutas y verduras de alto y bajo rendimiento.

Como seguramente habrá notado, algunas frutas y verduras tienen un mayor contenido de agua (es decir, son más jugosas) que otras. Naranjas, pepinos, melones, zanahorias, remolachas, apio y similares producirán más jugo que, digamos, un puñado de espinacas. Es importante hacer jugo con una mezcla de frutas y verduras de alto y bajo rendimiento.

Todas las frutas y verduras tienen vitaminas, antioxidantes [ fuente ] y fitonutrientes, pero las verduras de hojas verdes que producen poco jugo están especialmente llenas de nutrición [ fuente ]. Desafortunadamente, se necesita una gran cantidad de verduras para producir solo unas pocas cucharadas de jugo.

Es por eso que ves esos pequeños tragos de jugo de pasto de trigo en lugar de una taza de 8 onzas. Pero esos jugos son muy concentrados, por lo que es bueno mezclarlos con verduras y frutas más jugosas. También ayuda a diluir el sabor fuerte, que puede ser un poco desagradable si no estás acostumbrado.

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Alimentos para empezar

Algunas frutas y verduras también son más dulces que otras. Cuando comencé a hacer jugos, mezclaba casi cualquier cosa y trataba de tragarlo. No. Totalmente la táctica equivocada. Si no está seguro por dónde empezar, busque algunas recetas de jugo probadas y verdaderas. Aquí hay algunos consejos:

Buenos alimentos de inicio

Si no está acostumbrado al fuerte sabor de los jugos de verduras, comience usando una mayor proporción de manzanas, piñas y zanahorias, que son dulces y de mayor rendimiento.

Sorprendente bondad verde

Recuerda que el hecho de que pueda oler o verse mal no significa que vaya a saber mal. Uno de mis jugos verdes favoritos es el jugo de brócoli, que huele a muerte. Pero eso es solo la pulpa. El jugo es muy dulce.

Y no creerías la cantidad de jugo que puedes sacar de los tallos de color verde claro. ¡No los tires! ¡Jugo de ellos!

Cuidado con el sodio

Solía ​​odiar los pepinos hasta que empecé a hacer jugos. Es increíblemente refrescante y me convirtió rápidamente en un gran fanático del cuke. El apio es naturalmente alto en sodio y el sabor es bastante fuerte. Es bueno para hacer jugos y producirá una buena cantidad de jugo, pero tómalo con calma a menos que realmente te encante.

Cosas dulces

Las remolachas, las batatas, las zanahorias, las manzanas, las peras y las naranjas agregarán mucha dulzura al jugo fresco. Tiendo a ser fácil con ellos porque a mi cuerpo no le va bien con una gran subida de azúcar. Pero si está tratando de reducir el consumo de azúcar refinada, un jugo dulce por la tarde es un buen estímulo.

Complementos

Puede obtener mucho sabor y energía en su jugo agregando pequeñas cantidades de cebolla, ajo, jengibre o hierbas. No te vuelvas loco con el ajo a menos que estés tratando de ahuyentar a los vampiros. Un poco va un largo camino.

El jengibre es excelente y produce una cantidad moderada de jugo, pero puede volverse picante rápidamente. Me gusta, pero considérate advertido! Las hierbas están llenas de nutrientes y vitaminas. Las buenas hierbas para agregar a sus jugos incluyen albahaca, menta, cilantro y perejil.

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Que no hacer jugo

No hago jugo de bayas, mangos, plátanos y otras frutas más blandas porque obstruyen mi exprimidor. Si quiero incorporarlos en un jugo fresco, primero exprimiré las otras frutas o verduras, luego las mezclaré con las frutas más suaves en mi licuadora. (Un paso adicional y una cosa adicional para lavar, por lo que generalmente preparo un batido en su lugar).

3 recetas básicas de jugos saludables

Jugo de zanahoria, remolacha y piña

Este jugo es excelente para principiantes porque es súper dulce y delicioso. Asegúrate de pelar las remolachas o el jugo tendrá un sabor a tierra. (Confía en mí.)

No pelo las zanahorias, pero les daré un buen fregado. Esta mezcla de jugo puede ser demasiado dulce dependiendo de la fruta que uses, así que puedes diluirla con agua o agregar un poco de jengibre si es demasiado dulce para tu gusto.

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Remolacha Zanahoria Piña Jugo De Naranja

Una receta de jugo fresco súper dulce y refrescante llena de vitaminas A y C para una piel hermosa y un sistema inmunológico saludable.
tiempo de preparación10 minutos
Tiempo Total10 minutos
Curso: bebida
Porciones: -4
Autor: Lindsey Johnson

Ingredientes

  • 1 remolacha grande o 2 pequeñas, peladas
  • 4 zanahorias grandes
  • 1/2 piña (no quitar el corazón)
  • 2 naranjas medianas, peladas y sin semillas

Instrucciones

  • Exprima todos los ingredientes según las instrucciones del fabricante. Servir inmediatamente. Hace alrededor de 25 a 30 onzas.

notas

Este es un jugo muy dulce. A veces le agregamos agua con gas para obtener una bebida burbujeante divertida. También se puede usar agua para diluirlo si se desea. Agregue jengibre para esa patada extra. Agregue las hojas de remolacha para obtener aún más nutrición. Algunos exprimidores no pueden manejar piezas grandes de frutas o verduras, por lo que es necesario picar las verduras antes de hacer el jugo, lo que agregará un poco más de tiempo de preparación.

Jugo de melón, pepino y menta

Este es sin duda uno de mis jugos favoritos. Lo bebería todos los días si pudiera, y durante el verano, lo hago. El pepino y el melón van muy bien juntos, están relacionados.

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Trate de usar un melón muy maduro para el jugo más dulce. La espinaca le da un poco de nutrición adicional. Me encanta la adición de menta y lima. Casi sabe como un cóctel saludable.

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Jugo de melón, pepino y menta

Un jugo refrescante lleno de vitaminas y minerales con un toque de menta.
tiempo de preparación10 minutos
Tiempo Total10 minutos
Curso: bebida
Porciones: -5
Autor: Lindsey Johnson

Ingredientes

  • 1/2 melón mediano, sin cáscara ni semillas
  • 1 pepino inglés grande, pelado si está encerado
  • 1 manojo grande de espinacas frescas (alrededor de 4 a 5 tazas, incluidos los tallos)
  • 1 manojo pequeño de menta fresca, hojas y tallos tiernos
  • 2 limas, sin piel

Instrucciones

  • Jugo de acuerdo con las instrucciones del fabricante. Servir inmediatamente. Rinde alrededor de 25 onzas.

notas

No me gusta desperdiciar los tallos, así que siempre los corto y los incluyo en el jugo. Cualquier melón se puede sustituir por el melón. Mi exprimidor no hace un gran trabajo con la corteza de los cítricos. También encuentro que agrega mucha amargura al jugo, así que lo corté. Es comestible, por lo que esa parte es opcional. Algunos exprimidores no pueden manejar piezas grandes de frutas o verduras, y es necesario picar las verduras antes de hacer el jugo, lo que agregará un poco más de tiempo de preparación.

Jugo verde medio

Mean Green Juice es uno de los primeros jugos que comencé a hacer. ¡No es dulce! El apio y el jengibre tienen un gran impacto en este, por lo que no es para pensamientos. 🙂

Me encanta porque se siente chispeante y ayuda a aclarar las El apio también hace que tenga un sabor un poco salado.

Para un delicioso jugo de vegetales, sub 1/4 de cebolla para el jengibre y usa tomates en lugar de las manzanas.

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Jugo verde medio

Un jugo verde lleno de nutrientes que también tiene un gran impacto.
tiempo de preparación10 minutos
Tiempo Total10 minutos
Curso: bebida
Porciones: –4
Autor: Lindsey Johnson

Ingredientes

  • 6–8 hojas de col rizada, bien lavadas y con el extremo de los tallos recortado
  • 4 tallos de apio
  • 2 manzanas verdes, peladas si enceradas
  • 1 limón, sin semillas ni cáscara
  • 3–4 pulgadas de jengibre fresco, pelado

Instrucciones

  • Jugo de acuerdo con las instrucciones del fabricante. Servir inmediatamente. Hace alrededor de 15 a 20 onzas de jugo.

notas

Este jugo no es dulce de ninguna manera. Es ácido y concentrado. Para mayor dulzura, agregue una naranja o una pera. Uso los tallos de col rizada porque contienen más jugo que las hojas. Algunos exprimidores no pueden manejar piezas grandes de frutas o verduras, por lo que es necesario picar las verduras antes de hacer el jugo, lo que agregará un poco más de tiempo de preparación. Variación: cambie los tomates por las manzanas y use 1/4 de cebolla en lugar del jengibre para obtener un increíble jugo de vegetales.

El jugo fresco puede y se separará naturalmente mientras se asienta. Puedes ver en la imagen de arriba cuánta agua había en el jugo verde. La capa superior es el jugo concentrado de col rizada. El resto provino del apio, el limón y el jengibre. Si se separa, solo revuélvelo y bebe.

Los efectos físicos de los jugos pueden tomarlo desprevenido. Quiero decir, hay que decirlo. Probablemente correrá al baño unos minutos después de beber su primer jugo. Eso es bueno. Un beneficio es ayudar a limpiar su tracto digestivo y mantener las cosas en movimiento, incluso sin toda la fibra adicional. No haga un ayuno de jugos sin hablar primero con su médico.

Una vez que su cuerpo se acostumbre al jugo fresco, ¡lo deseará!

Este artículo fue revisado médicamente por la Dra. Gina Jansheski, una médica licenciada y certificada por la junta que ha ejercido durante más de 20 años. Obtenga más información sobre los revisores médicos de Hello Glow aquí . Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.

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Satisfaga su gusto por lo dulce con esta saludable corteza de yogur helado

Se acerca el Día de San Valentín y aunque podrías optar por la caja estándar de chocolates, nada realmente dice “Te amo” como un lote de corteza de yogur helado. Porque la corteza de yogur congelado dice: “Te amo. Además, me preocupo por tu salud intestinal”.

¡La salud intestinal es importante! No se trata solo de la digestión; apoyar esas poblaciones de bacterias beneficiosas beneficiará a todo su cuerpo, por lo que incorporar alimentos probióticos en su dieta, y en las dietas de sus seres queridos, siempre es una buena idea.

La belleza de esta receta de corteza de yogur de Elizabeth Stein, fundadora y directora ejecutiva de Purely Elizabeth , es que puede cambiarla y personalizarla con sus frutas, nueces y otros ingredientes favoritos. Es fácil de hacer y es una delicia saludable para tener a mano en el congelador para cuando lleguen los antojos.

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El yogur, por supuesto, es una gran fuente de bacterias beneficiosas para el intestino, pero la adición de Purely Elizabeth Probiotic Granola agrega aún más bondad probiótica a este dulce manjar.

Corteza De Yogur De Fresa, Pistacho + Granola

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Corteza De Yogur De Fresa, Pistacho + Granola

Personalice esta corteza de yogur congelado probiótico con sus frutas, nueces y aderezos favoritos para obtener una delicia saludable que satisfará su gusto por lo dulce.
tiempo de preparación5 minutos
Tiempo de congelación2 horas
Tiempo Total2 horas 5 minutos
Curso: Postre
Cocina: Saludable
Palabra clave: yogur
Porciones:
Autor: Kiersten
Costo: $15

Equipo

  • Tazón grande
  • bandeja para hornear

Ingredientes

  • 2 tazas de yogur griego sin azúcar
  • 2 cucharadas de jarabe de arce
  • 1/2 cucharadita de matcha
  • 1/2 taza de fresas en rodajas
  • 1/4 taza de pistachos picados
  • 1/2 taza de granola probiótica puramente Elizabeth

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Instrucciones

  • En un tazón grande, mezcle el yogur, el jarabe de arce y el matcha. Vierta el yogur en un molde para hornear forrado con papel de aluminio. Cubra con fresas, pistachos y granola. Congelar durante 2 horas. ¡Rompe la corteza y disfruta!
    Corteza De Yogur De Fresa, Pistacho + Granola

notas

Guarde las sobras en el congelador hasta que esté listo para comer. Mantendrá 6-8 semanas.

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Cojín Relajante para Ojos Lavanda

Si está abrumado con la planificación y la cocina para las fiestas (¡sin mencionar lo estresante que puede ser la unión familiar!), tenemos el proyecto perfecto para usted. Cuando me siento abrumado, nada se siente mejor que escapar a una habitación oscura y cerrar los ojos durante unos minutos. Cuando necesites relajar tu mente y tu cuerpo, esta máscara para ojos de Essential Glow hace el truco.

Lleno de arroz y lavanda, su aroma calmante es perfecto para aliviar un dolor de cabeza o ayudarlo a conciliar el sueño. ¡Y no te dejes intimidar por la costura! Es bastante fácil de hacer a mano.

Almohada relajante para ojos de lavanda de Essential GlowLa lavanda es un aceite esencial tan trabajador que fue difícil seleccionar los proyectos para incluirlos en Essential Glow . ¡Podría hacer un libro entero solo con recetas de lavanda! Pero este aceite esencial brinda más que un aroma celestial.

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Es naturalmente antiinflamatorio y antiséptico, y durante siglos ha sido utilizado para curar quemaduras y combatir infecciones. Esos superpoderes lo convierten en una elección ideal para lociones, jabones, ungüentos e incluso soluciones de limpieza. Además, los beneficios de la aromaterapia de la lavanda la convierten en una fragancia ideal para reducir la ansiedad y aliviar el insomnio.

Almohada relajante para ojos de lavanda de Essential Glow

Suministros necesarios:

  • Pieza de guata de 46 x 56 cm (18 x 22 pulgadas)
  • Pieza de tela suave de 46 x 56 cm (18 x 22 pulgadas), como seda o algodón orgánico
  • Tijeras
  • Aguja e hilo
  • ½ taza (100 g) de arroz blanco crudo
  • ¼ de taza (10 g) de lavanda seca
  • 15 gotas de aceite esencial de lavanda
  • Elástico o cinta

Instrucciones

Almohada relajante para ojos de lavanda de Essential GlowPASO 1 / Para comenzar, corte dos formas de antifaz para dormir de la guata. Cuando se cosen juntos, formarán una bolsa interior que contendrá el arroz y la lavanda. Puede crear una plantilla para esta forma de máscara trazando su par de anteojos de sol favoritos y agregando 2,5 cm (1 pulgada) adicionales para el margen de costura.

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PASO 2 / Cose las dos piezas de guata juntas alrededor del borde exterior, dejando un margen de costura de 6 mm (¼ de pulgada) y dejando una abertura de 2,5 a 5 cm (1 a 2 pulgadas).

PASO 3 / Combine el arroz, la lavanda seca y el aceite esencial de lavanda en un tazón y revuelva.

Almohada relajante para ojos de lavanda de Essential GlowPASO 4 / Use un embudo para llenar la bolsa interior con la mezcla de arroz y lavanda. (Puedes hacer un embudo enrollando una hoja de papel en un cono). Cose la bolsa para cerrarla.

PASO 5 / Usa tu plantilla para cortar otras dos formas de antifaz para dormir de la tela. (Dado que la máscara se apoyará contra su cara, asegúrese de elegir una tela agradable y suave: pruebe con seda o algodón orgánico).

PASO 6 / Corte un trozo de elástico o cinta que se ajuste cómodamente alrededor de la parte posterior de la cabeza de sien a sien. Luego, con un antifaz para dormir de tela con el lado derecho hacia arriba, hilvanar (coser juntos sin apretar) los extremos del elástico a cada lado del antifaz.

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PASO 7 / Coloque las dos máscaras para dormir de tela con los lados derechos uno frente al otro. Cose las máscaras juntas con los extremos elásticos intercalados entre las dos máscaras, dejando una abertura de 5 cm (2 pulgadas). Haga un pespunte (refuerce la costura con puntadas superpuestas) para asegurar la abertura.

Almohada relajante para ojos de lavanda de Essential GlowPASO 8 / Voltee la tela vacía hacia afuera, luego meta la bolsa de bateo adentro. Coser la bolsa cerrada.

PASO 9 / Tu antifaz para dormir ya está listo para usar. Para obtener los beneficios relajantes de la lavanda, primero calienta la mascarilla en el microondas durante unos segundos. Siempre asegúrese de que no esté demasiado caliente antes de colocarlo sobre su piel.

Reimpreso con permiso de Essential Glow .

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Alivia el dolor con 6 remedios caseros para quemaduras

Recientemente, comencé a usar mi rizador nuevamente (dejándome crecer el cabello, ugh) e inmediatamente me hice una quemadura gigante en la frente. Además, es temporada de hornear, y supongo que no soy el único con una mano chamuscada después del Día de Acción de Gracias. Esos accidentes pueden parecer pequeños, ¡pero duelen! Y pueden provocar cicatrices si no se tratan adecuadamente.

6 remedios caseros para quemaduras

¿No está seguro exactamente de lo que se supone que debe hacer después de una quemadura leve típica? Resulta que no necesita hielo ni mantequilla, pero es posible que desee comenzar a cultivar una planta de aloe. (Nota: si no está seguro de si su quemadura es grave, definitivamente obtenga ayuda médica para revisarla). 

Pero si su quemadura es menor (superficial y no rompe la piel), deje el rizador y tome uno de estos seis remedios simples para apagar el “fuego”.

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1. Agua fría

Primero, detenga la quemadura haciendo correr suavemente agua fría sobre el área lesionada. No tiene que estar helado (eso puede incluso empeorar una quemadura). El agua fría evita que la quemadura se propague por la piel y puede ayudar temporalmente a adormecer el dolor.

2. Áloe Vera

áloe | 6 remedios naturales para quemaduras

Las propiedades curativas de la planta de aloe se conocen desde hace mucho tiempo en muchas culturas tradicionales, y el gel calmante de esta planta se ha utilizado específicamente para tratar heridas por quemaduras. Muchos estudios han demostrado su capacidad para promover una curación más rápida [ fuente ] y protegerse de las bacterias [ fuente ]. 

Rompa un trozo de aloe fresco y aplíquelo como un ungüento curativo natural. Refrescará la quemadura y proporcionará humedad y protección a la piel. Puede amplificar los efectos del aloe internamente bebiendo agua de aloe o agregándola a un batido.

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3. miel

Si te quemas mientras cocinas, busca el poder curativo de la miel (la miel cruda es la mejor). Se ha demostrado que la aplicación de un vendaje de miel pura sin diluir mejora la cicatrización y mata las bacterias en las heridas por quemaduras [ fuente] . Esta poderosa cura de cocina puede proporcionar un alivio refrescante instantáneo y también ayudar a que la piel sane más rápido, así que sigue aplicándola. Agregue un par de gotas de aceite esencial de menta para ayudar con la picazón a medida que la quemadura comienza a sanar [ fuente ].

4. Aceite de coco

Omita la mantequilla para su quemadura, ya que puede mantener el calor y empeorar la quemadura. Mientras que el aceite de coco ha demostrado ser un agente curativo eficaz para las quemaduras, especialmente cuando se usa junto con el tratamiento estándar de oro de venta libre, la sulfadiazina de plata [ fuente ]. 

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Ungüento de primeros auxilios | 6 remedios naturales para quemaduras

5. Extracto de ortiga

Esta hierba se ha utilizado durante siglos para ayudar con muchas afecciones, incluidas las reacciones alérgicas, la artritis, el eccema y más. Un grupo de investigadores se propuso estudiar su uso potencial en la curación de heridas por quemaduras y encontró una curación máxima cuando se usa en quemaduras de segundo grado en comparación con la sulfadiazina de plata, que es el tratamiento tópico habitual [ fuente ]. 

6. Ungüento de lavanda

Tome su ungüento de lavanda para obtener uno de los remedios para quemaduras más simples. La lavanda se ha estudiado extensamente y se ha encontrado que tiene una excelente actividad de cicatrización de heridas, especialmente cuando se usa con lesiones en la piel [ fuente ]. Aplique la pomada directamente sobre una quemadura leve para aliviar el dolor y ayudar a prevenir la cicatrización.

Lavanda | 6 remedios naturales para quemaduras

O para dar a conocer su propio remedio casero para acelerar la curación, es una buena idea tener a mano un lote de este ungüento de primeros auxilios súper fácil. Derrita 1 onza de aceite de coco y agregue 6 gotas de aceite de lavanda . Etiquételo y guárdelo en un recipiente con tapa en un lugar fresco y seco.

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Las propiedades antibacterianas naturales tanto de la lavanda como del aceite de coco pueden ayudar a prevenir infecciones y acelerar la curación, por lo que se pueden usar para todo tipo de cortes y raspaduras menores. Frote el ungüento sobre una herida superficial de la piel con un dedo limpio y cúbralo sin apretar con una tirita.

Este artículo fue revisado médicamente por la Dra. Gina Jansheski, una pediatra certificada por la junta que ha estado practicando durante más de 20 años. Obtenga más información sobre la junta de revisión médica de Hello Glow aquí . Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.

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3 Maneras de Conseguir Ondas Boho Sin Calor

No sé ustedes, pero en verano, lo último que quiero hacer es peinarme con calor. Hace demasiado calor para tener más calor irradiando hacia mi cabeza y derritiendo mi maquillaje. Además, alisar mi cabello con un secador de pelo o plancha es un poco inútil cuando la humedad es tan alta. Toda la humedad del aire puede devolverle la textura al cabello en cuestión de minutos.

En lugar de luchar contra las condiciones de humedad, creo que es mejor trabajar con ellas fomentando mi propia ola natural. Afortunadamente, el cabello con textura, desde ondas sueltas apenas visibles hasta rizos sexys y despeinados, está totalmente de moda. El look es el complemento perfecto para el ambiente hippie-chic actual de la moda y el espíritu despreocupado del verano. Lo mejor de todo es que las ondas modernas se logran mejor secando el cabello al aire, evitando que los mechones se dañen por el calor mientras te mantienes fresco.

3 formas de rizar tu cabello sin calor

Si ya tiene un poco de onda en su cabello, es posible que pueda simplemente aplicar algún producto y dejar que su cabello se seque al aire de forma natural. Para realzar aún más las ondas o suavizar los rizos más apretados, ofrezco tres formas de rizar el cabello sin calor. Todas estas técnicas son rápidas y fáciles, pero deberás dejar tiempo para que tu cabello se asiente. Prefiero peinar el cabello húmedo por la mañana y dejar que se seque al aire, pero también puedes fijar tu cabello la noche anterior y despertarte con bonitas ondas.

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Consejos para unas ondas secas al aire perfectas

  • El producto es tu amigo. Prueba con un espray de sal marina o una loción para estimular las ondas si tienes el cabello liso. El mousse o la crema para definir los rizos deberían ser el truco para el cabello con más curvas. Asegúrate de usar un producto para controlar el encrespamiento o sérum abrillantador sobre las puntas si eres propenso al encrespamiento o al cabello suelto. Para mayor fijación y protección contra la humedad, rocíe una capa de laca para el cabello sobre el conjunto antes de soltar las ondas.
  • El cabello debe estar húmedo pero no empapado, o tardará mucho en secarse. Entonces, si acaba de salir de la ducha, deje que se seque al aire un poco antes de peinarlo.
  • Cuanto más seco esté tu cabello cuando sueltes el set, más ondulado estará tu cabello. Me gusta arreglarme el cabello y luego dejar que se seque en el automóvil de camino al trabajo.
  • Si no tienes mucho tiempo por la mañana para dejar que tu cabello se seque, puedes fijarlo la noche anterior y retirarlo por la mañana.

Técnica 1: rizos con pasadores modernos

Cómo hacer rizos de pasador modernos | 3 formas de rizar tu cabello sin calor

Cuando se trata de cabello mojado, tiene sentido observar las técnicas utilizadas antes de que estuviera disponible el estilo moderno con calor. Los juegos de rizos tradicionales producen un rizo más estructurado, pero este arreglo simple produce una onda más suelta y solo toma unos minutos peinarlo.

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Suministros necesarios

3 formas de rizar tu cabello sin calor

Paso 1

Aplicar el producto sobre el cabello húmedo y crear una sección vertical en la parte delantera por encima de una oreja. Esto no necesita ser perfectamente seccionado. De hecho, es mejor si no es perfectamente recto para evitar líneas parciales.

3 formas de rizar tu cabello sin calor

Paso 2

Envuelve el mechón alrededor de tus dedos lejos de tu cara para crear un lazo y enrolla el rizo con tus dedos hacia tu cuero cabelludo.

3 formas de rizar tu cabello sin calor

Paso 3

Desliza un pasador para rizos o un pasador de pico de pato hacia arriba desde abajo para asegurar el mechón en su lugar. La punta inferior debe quedar contra el cuero cabelludo y la punta superior debe atravesar el centro del rizo.

3 formas de rizar tu cabello sin calor

Paso 4

Continúe tomando secciones verticales desde la coronilla hasta la nuca, envuélvalas lejos de la cara y sujételas con alfileres hasta llegar al centro de la espalda. Trate de no preocuparse por hacer que estos rizos sean perfectos. Piense rápido y fácil; simplemente envuelve el rizo, fíjalo y sigue adelante.

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3 formas de rizar tu cabello sin calor

Paso 5

Repita en el otro lado de su cabeza, envolviendo en la dirección opuesta (todavía lejos de su cara).

3 formas de rizar tu cabello sin calor

Paso 6

Espera a que tu cabello se seque y luego retira las pinzas.

3 formas de rizar tu cabello sin calor 3 formas de rizar tu cabello sin calor

Paso 7

Pasa los dedos por los rizos para romperlos y suavizarlos.

Técnica 2: Ondas trenzadas

3 formas de rizar tu cabello sin calor

Las trenzas crean una maravillosa textura ondulada en el cabello. Para actualizar esta técnica, comencé mis trenzas un poco más abajo y luego las abrí más para que mis ondas quedaran más sueltas.

Suministros necesarios

3 formas de rizar tu cabello sin calor

Paso 1

Agregue el producto al cabello húmedo; luego separe el centro y recorte un lado para que no estorbe.

3 formas de rizar tu cabello sin calor

Paso 2

Para empezar, tome una sección grande desde aproximadamente una pulgada por encima de la oreja hasta la parte central. Divida esto en 3 secciones iguales más pequeñas.

3 formas de rizar tu cabello sin calor

Paso 3

Haz una trenza holandesa (en francés inverso) en todo el costado incorporando cabello mientras trabajas hacia la nuca, doblando los mechones hacia abajo. Para obtener instrucciones más detalladas sobre cómo crear una trenza holandesa, visita esta publicación . Cuando llegues a la nuca, continúa trenzando los tres mechones hasta las puntas y átalos con una pequeña banda para el cabello. Repita en el otro lado.

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3 formas de rizar tu cabello sin calor
3 formas de rizar tu cabello sin calor

Paso 4

Tira suavemente de ambos lados de ambas trenzas para aflojarlas y ensancharlas.

3 formas de rizar tu cabello sin calor

3 formas de rizar tu cabello sin calor

Paso 5

Cuando el cabello esté seco, retire las bandas elásticas y pase los dedos por el cabello para despeinar las ondas.

Técnica 3: Textura Retorcida

3 formas de rizar tu cabello sin calor

Retorcer tu cabello es una excelente manera de crear las ondas de aspecto natural que son tan populares en estos días. Hay muchas maneras de poner tu cabello en giros, pero esta es mi favorita.

Suministros necesarios

3 formas de rizar tu cabello sin calor

Paso 1

Aplique el producto sobre el cabello húmedo. Separe el cabello por el centro en la parte posterior y luego divida cada lado desde la parte superior hasta detrás de la oreja para crear 4 secciones iguales.

3 formas de rizar tu cabello sin calor

Paso 2

Tome las dos secciones traseras y gírelas una hacia la otra hasta los extremos.

3 formas de rizar tu cabello sin calor

Paso 3

Ate los extremos con una pequeña banda para el cabello.

3 formas de rizar tu cabello sin calor

Paso 4

Suelte las dos secciones frontales y gírelas una hacia la otra (alejándolas de su cara), luego ate los extremos con una pequeña banda para el cabello. Notarás que los giros inferiores han comenzado a aflojarse, lo cual está perfectamente bien.

3 formas de rizar tu cabello sin calor

3 formas de rizar tu cabello sin calor

Paso 5

Deje que su cabello se seque mientras está en los giros, luego retire las bandas elásticas y sacuda sus ondas.

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Licuado de higos y mantequilla de almendras para un cabello saludable

De acuerdo, revelación completa aquí: no podrás beber este batido una vez y tener un cabello hermoso y brillante . ¡Simplemente no funciona de esa manera!

Pero este batido saludable para el cabello está lleno de ingredientes que ayudarán a contribuir a la salud general de tu cabello de varias maneras cuando se consumen con regularidad.

Batido De Mantequilla De Almendras Con Higo

Ingredientes del batido de mantequilla de almendras

1. almendras 

Con leche de almendras y mantequilla de almendras, este batido es una gran fuente de minerales traza de cobre. Existe evidencia que correlaciona los niveles reducidos de cobre, hierro y calcio con el envejecimiento prematuro del cabello y la inflamación [ fuente ]. Y la vitamina E y los ácidos grasos omega-3 en las almendras también son fantásticos para una piel brillante y un cabello saludable.

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2. Yogur griego

Al igual que la piel y las uñas, la proteína es uno de los nutrientes esenciales para un cabello hermoso, y el yogur griego es particularmente rico en proteínas . Pero el yogur griego también contiene vitamina D, que es importante porque una deficiencia de esa vitamina puede provocar la caída del cabello [ fuente ], y ácido pantoténico, que estimula el crecimiento del cabello [ fuente ].

3. higos

Durante mucho tiempo se ha pensado que los higos aceleran el crecimiento del cabello al aumentar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo.

Ingredientes del batido de mantequilla de almendras

4. Plátanos

Los plátanos son ricos en antioxidantes, que pueden ayudar a proteger el cabello del daño de los radicales libres [ fuente ]. ¡Incluso puedes usarlos para hacer una mascarilla capilar tópica !

5. Proteína de colágeno

Sabes que el colágeno es increíble para tu piel , pero ¿sabías que también es bueno para el cabello? Al fortalecer los folículos pilosos, la proteína de colágeno puede ayudar a promover el crecimiento del cabello .

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Agregar 1 o 2 cucharadas de péptidos de colágeno a un batido es una forma muy sencilla de agregar proteína porque no afectará el sabor de tu batido. ¡Hurra! O pruebe estas opciones de desayuno matutino :

Café con mantequilla : combine 1 taza de café recién hecho + 1 cucharada de ghee de animales alimentados con pasto o aceite de coco + 1 cucharada de péptidos de colágeno + 1 cucharadita de canela + 1 cucharadita de extracto de vainilla + una pizca de sal marina en una licuadora y mezcle a velocidad alta durante 30-60 segundos hasta que esté espumoso. También puede mezclar colágeno en una taza de café o té.

Avena : agregue 10 gramos (1 cucharada) de colágeno a su avena, junto con un poco de grasa saludable (como 1 cucharada de mantequilla de nuez) para un desayuno bien balanceado.

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Batido de mantequilla de almendras e higos para un cabello sano

Este batido saludable para el cabello está repleto de nutrientes que nutren tus mechones.
tiempo de preparación10 minutos
Tiempo Total10 minutos
Curso: Batidos + Jugos
Cocina: Bebidas
Palabra clave: mantequilla de almendras, higo, cabello
Porciones: batido
Autora: Stephanie Gerber
Costo: $5

Equipo

  • Licuadora

Ingredientes

  • 1 taza de leche de almendras
  • 1/2 taza de yogur griego natural
  • 4 higos secos
  • 3 cucharadas de mantequilla de almendras
  • 1/2 plátano congelado
  • 1 cucharada de péptidos de colágeno
  • pizca de nuez moscada

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Instrucciones

  • Combine todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.
  • Servir inmediatamente.

Video

notas

Este batido saludable para el cabello está repleto de ingredientes que, cuando se consumen con regularidad, ayudarán a contribuir de varias maneras a la salud general de su cabello.

Este artículo fue revisado médicamente por la Dra. Gina Jansheski, una médica licenciada y certificada por la junta que ha ejercido durante más de 20 años. Obtenga más información sobre los revisores médicos de Hello Glow aquí . Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.

Receta y video de Emily Caruso, fotos de Ana Stanciu

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Un batido de belleza que es un protector de piel de invierno

Después de todas esas delicias navideñas, nuestros cuerpos anhelan cualquier cosa saludable. Desde rutinas de ejercicios desintoxicantes y  suplementos supercargados  hasta  agua de limón por la mañana  y  dormir lo suficiente por la noche , estamos decididos a hacer borrón y cuenta nueva llena de toxinas. Y no es solo nuestro interior el que anhela un poco de rehabilitación: nuestra  piel reseca de invierno  también está pidiendo ayuda a gritos. El clima frío y seco, junto con los efectos de los dulces navideños azucarados, nos han llevado a embellecer los alimentos de todas las formas posibles,  saltándonos las cosas prefabricadas  y optando por preparar  jugos frescos  y  batidos verdes  a diestra y siniestra.

Sabíamos que The Chalkboard Magazine  tendría la solución perfecta para nuestros cuerpos hambrientos de nutrientes después de las vacaciones. Prepara este licuado embellecedor para una solución rápida de invierno, luego ve a disfrutar de tu propio

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Receta de batido de belleza verdeAhora que las vacaciones terminaron y estamos bien entrados en el invierno, ahora es el momento perfecto para comenzar esas resoluciones de Año Nuevo y recuperarse de adentro hacia afuera. Un batido de belleza es perfecto para obtener esos nutrientes tan necesarios en tu cuerpo que también beneficiarán a tu piel y ayudarán a recuperar ese brillo de verano.

Receta de batido de belleza verdeReceta de batido de belleza verdeEl aguacate es un superalimento por muchas razones: está repleto de vitaminas C y E, y es un antioxidante. Es una buena grasa y es tan delicioso en casi cualquier cosa, pero hace que este batido sea rico y cremoso. El jengibre no solo agrega un toque picante, sino que también tiene una multitud de bondades . Además de ser una ayuda tradicional para la digestión, también ayuda con el acné, el antienvejecimiento y la tonificación de la piel.

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Las almendras están repletas de vitamina E y el uso de leche de almendras en su batido agrega B2, que ayuda con la hidratación. La espinaca es otro superalimento y añade una gran cantidad de nutrientes, como potasio, hierro y calcio. Agregue unas rodajas de pepino para darle frescura y otro impulso rico en vitaminas C, K y A. Endulce su bebida agregando miel (un protector natural de la piel), agave o stevia.

Batido de belleza Go-To de Hello Glow

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Batido de belleza Go-To

Un batido de belleza es perfecto para obtener esos nutrientes tan necesarios en tu cuerpo que también beneficiarán a tu piel y ayudarán a recuperar ese brillo de verano.
tiempo de preparación5 minutos
Tiempo Total5 minutos
Curso: Bebidas
Cocina: Batido
palabra clave: belleza, alimentos de belleza
Porciones:
Autora: Stephanie Gerber
Costo: $5

Equipo

  • Licuadora

Ingredientes

  • Espinaca
  • Pepino
  • Palta
  • Jengibre
  • Leche de almendras o tu elección de leche
  • Miel de stevia o agave
  • Todos los ingredientes son al gusto.

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Instrucciones

  • ¡Combina todos los ingredientes a tu gusto y mezcla! Puede mezclar los ingredientes en diferentes proporciones al contenido de su corazón.
  • Ajuste la dulzura al gusto.

notas

Congele las sobras en una bandeja de cubitos de hielo y póngalas en futuros batidos.

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